イクメン度判定チェック表をやってみた！！

一言に「イクメン」といっても、家事・育児への貢献度・方法は人それぞれ。「イクメン度判定チェック表」たるものがインターネット上にあったので、こちらを使って自身のイクメン度をチェックしてみました。また、これから「イクメン」を目指す人が、取り組みやすい項目もピックアップしてみました。

「イクメン度判定チェック表」の元ネタはこちら。

本当のイクメンとは？―３０項目チェック表でイクメン度判定―

夫としてパパとしてあなたは本当にイクメンですか？育児・家事の分担に基づいたイクメンチェック表を使って家庭を支える本当のイクメンパパかどうか改めて確認してみましょう。そして、夫婦で育児の負担について話し合うきっかけにしましょう。真のイクメンと

cawaiku.com

イクメン度判定チェック表をやってみた！！

私が「イクメン度判定チェック表」をやってみた結果、５３点中３８点となりました。（結果詳細は末尾に掲載）なお、このチェック表は満点を目指すのではなく、半分の点数（家事が均等に割り振られた状態）を目指すのが理想なようです。ちなみに私の場合、育休中にチェックしたので、半分以上の点になっています。

取り組みやすい項目は？

チェック表をやってみたうえで、取り組みやすい項目をピックアップしてみました。なお、「おむつ交換」「子供をお風呂に入れる」「ゴミ出し」はあまりに基本的なので、ここでは書きません。

（項目２）お米研ぎと炊飯器のセット

以外と面倒なのが、炊飯器を洗うこと。なので毎晩、炊飯器を洗って、朝炊けるようタイマーでセットしておくと、とても喜ばれます。無洗米を使えば、お米を研ぐ必要はありません。

少し話は変わりますが、お米はネット購入がオススメ。スーパーだと持って帰るのが重たいし、ネットで買ったほうが美味しいです。

【楽天市場】【令和5年産】送料無料 無洗米 福岡県産ヒノヒカリ 10kg（5kg×2袋）：九州米大将

米 10kg送料無料 お米 １０ｋｇ 令和5年産新米新米 九州産 九州米 こめ おこめ 無洗米 ひのひかり。【令和5年産】送料無料 無洗米 福岡県産ヒノヒカリ 10kg（5kg×2袋）

item.rakuten.co.jp

（項目５・６）子供の食事の補助・食後の世話

作った料理を子供が食べてくれない、これがとてもストレスになります。食事の世話は、子供と触れ合うよい機会になりますので、ぜひ取り組んでみましょう。

（項目７）食後のテーブルや床の後始末

食事関連は、最もストレスが溜まりやすいポイントだと思います。料理はできなくても、その周囲のことをしてもらえると、奥さんも心が軽くなると思います。

（項目２５・２７）食品・消耗品の買い物

奥さんに必要な食品・消耗品を書き出してもらい、一人で買い物に行きましょう。帰ってきたら、買ってきたものを収納しましょう。これをすると、お店のどこで何が売っているか、家のどこに何があるのかが分かるようになります。これで、最低限の生活力を身につけましょう。

以前、妻の母親が入院しました。すると父親は家事をできないどころか、家のどこに何があるかさえ分からず、買い物にも行けず…。幸い、私たち夫婦が近くに住んでいたので、サポートできました。しかしこの時、生活力がないとこれほど人に迷惑をかけてしまうのか、と実感しました。皆さんもある程度は家事・育児をすることで、最低限の生活力を身に付けましょう。

まとめ

今回は、「イクメン度判定チェック表」をご紹介しました。ぜひ一度、ご自身のイクメン度をチェックしてみてください。また、取り組みやすい家事・育児は以下のとおりですので、ぜひやってみましょう。

（ご参考）私のチェック表の結果詳細